Σερασίδης Χαράλαμπος MD

Το ξέρατε αυτό;

No pain - No gain

Δημοσιεύθηκε στις 19/04/2018

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει τη γνωστή φράση «no pain-no gain» για την προσωπική μας ζωή αλλά και για τη σωματική άσκηση, τον αθλητισμό και τη φυσική αποκατάσταση. Είναι όντως το «no pain-no gain» ένας σωστός τρόπος σκέψης;


Η απάντηση αναμφισβήτητα είναι πως όχι. Ορισμένες φορές είναι απαραίτητο να εργαστούμε παρά την αίσθηση δυσφορίας για να ολοκληρώσουμε το πρόγραμμα άσκησης ή αποκατάστασης. Είναι σημαντικό όμως να γνωρίζουμε τη διαφορά. Για το λόγο αυτό είναι σημαντική η παρουσία έμπειρων φυσιοθεραπευτών και αθλητικών ιατρών.


Στην πραγματικότητα το καταλληλότερο μότο είναι το «pain-no gain».


Όταν το σώμα μας αισθάνεται πόνο πρέπει να το ακούσουμε και να αλλάξουμε τις δραστηριότητές μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αποκατάστασης από τραυματισμούς και από χειρουργική επέμβαση. Ακούστε το σώμα σας. Πρόκειται για ένα εξαίσιο σύστημα που μας παρέχει ακριβείς πληροφορίες.


Επισκεφθείτε το ιατρείο μας για μια ολοκληρωμένη Ορθοπαιδική αξιολογόγιση